一回やる時、1分やるのも大変だったけど
短く3セットにすればいいかな？
みんなプランク一回する時何分ぐらいするの？
248 3 7年前
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ピュー1. 初めてだと30秒やるのも大変だし、やってみると上達するし
2019-06-02
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ピュー2. 私は1分くらいする。
ピュー3. 2分！最初は大変だけど、何度もやると上達するよ。
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