腰と骨盤がゆがんでいるので姿勢矯正が必要だと思うんだけど、
亀の首もそうだし、
こういう場合はどんな運動をすればいいかな？
聞くにはピラティスがいいと聞いたけど
他におすすめの運動ある？
ピラティスは高すぎて
211 3 6年前
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