運動する時、息切れ程度で運動すると最大心拍数70~80%程度で運動することになるが、
この時がカロリー消耗する程度が最大で、
この程度なら2時間程度した時、実際に使うカロリーは300~500カロリー程度で、その時間以上すると筋肉疲労が高くなってむしろ良くないし、
だから運動は最大2時間した方が良い。はい
148 7 6年前
ダイエット グーグルプレイストアで有料アプリを買うと税金が別なんだよね？
ダイエット 家で育てやすい果物あるかな？
ダイエット 肌の表現、完全に陶磁器の肌に仕上げるファデおすすめしてくれ
ダイエット 革袋も洗濯できるかな？
ダイエット 台湾旅行に行く時、飛行機はどの航空会社がいい？
© 2025 tipu. All rights reserved.