1時間早く歩く効果あるかな?

ダイエット

毎朝1時間早く歩こうかと思うんだけど、

このくらい痩せるかな?


  1559 6   6年前

ピュー1. 今、3週間くらいやったんだけどむくみは少し取れた。


2019-05-11

ピュー2. シクと一緒にやってるんだけど大丈夫だと思って今まで1ヶ月で3キロ痩せた。


2019-05-11

ピュー3. 普通なら痩せないし、肥満なら効果いいよ。


2019-05-11

ピュー4. 早歩きより長く歩いた方が効果がありそう。
何をしても地道にやるのが正解。


2019-06-10

ピュー5. 運動はいくら頑張っても一日に300カロリーが限界なので、食事の調節を一緒にしないと痩せない。


2019-06-10

ピュー6. スック


2022-08-08


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