運動すれば運動した分だけ正確に痩せるの？

ダイエット

運動をして1000カロリーを消耗したと表示されたら、本当に1000カロリーが消耗したの？

じゃ、いくら食べても運動だけきつくすれば痩せるのかな？

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ピュー1. そうだけど、問題はそんなに運動できないということ。

2019-05-06

ピュー2. 食べ方をよく調節すれば可能ですが、最近食べるほとんどが高カロリーなのでそれができないので

2019-05-06

ピュー3. 筋肉が消費できる最大カロリーがありますが、運動をしていない人ほど消耗が少なくなり、
女性の場合、運動としては最大1日350-400kcalだが、これが少しだけ食べても超える数値だから運動で痩せるのは難しい。
なので食事の調節が必須だということ。

2019-05-06

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