ジームで痩せる目的なら何の運動をすればいいの？

ダイエット

ジームでいつもランニングばかりしてるんだけど… 他の運動は何をすればいいかな？ランニングだけ走るから太ももが本当に太くなるみたい

319 2 6年前

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ピュー1. ランニングあまり走らないで早く歩いた方が筋肉痛になるよ。

2019-04-03

ピュー2. 有酸素30分やって、他の器具の運動もしてみて。

2019-04-03

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