ジームでいつもランニングばかりしてるんだけど… 他の運動は何をすればいいかな？ ランニングだけ走るから太ももが本当に太くなるみたい
330 2 7年前
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ピュー1. ランニングあまり走らないで早く歩いた方が筋肉痛になるよ。
2019-04-03
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ピュー2. 有酸素30分やって、他の器具の運動もしてみて。
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