ダイエットしながら筋肉量を減らさないようにするにはどうすればいいの？

ダイエット

ダイエット中なのに体脂肪が減っていいけど 筋肉量も一緒に減って

もしかして筋肉量は減らないようにする方法あるかな？

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ピュー1. 筋力運動をすれば筋肉量が増える。

2019-03-27

ピュー2. あ、そうなの？じゃあジムに通わないといけないのかな？

2019-03-27

ピュー3. 家でスクワットしてもいいよ。

2019-03-27

ピュー4. おお、ありがとう。

2019-03-27

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