みんな痩せる習慣、知っていることは何がある？
地道にやればいいことがあれば教えて！
243 11 6年前
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ピュー1. 普段もお腹に力を入れること。
2019-03-24
確認
ピュー2. 姿勢を正しくすること。
ピュー3. 椅子に座る時、腰の後ろに貼らずにすぐ座ること。
ピュー4. 普段少なめに食べる
ピュー5. 6時以降食べない。
ピュー6. スック
2019-03-25
ピュー7. 買い食いしない。
ピュー8. スック
ピュー9. 夜食を食べない。
ピュー10. 座っている時に膝をくっつけている。
ピュー11. 水2L飲む
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