プランク始めたのに30秒も耐えられなかったけど、
みんなどれくらいするのか気になって
30秒では痩せないよね？
313 6 7年前
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ピュー1. 私は1分ずつ3セット。
2019-03-10
確認
ピュー2. 2分程度
ピュー3. 5分
ピュー4. 1~2分
ピュー5. 続けていると時間が増えるからゆっくりやってみて！
ピュー6. ありがとう。私も1分目標にしてみよう。
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