縄跳びをしてみようと思ったんですけど、高度肥満で膝が痛くてやりにくくて…
じゃ、何から運動すればいいかな？
450 6 7年前
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ピュー1. 歩き, 徒歩, ウォーキング.
2018-12-14
確認
ピュー2. 水泳が一番好きではある。
ピュー3. うーん…水泳はちょっと人の目につきそうで… 歩きからやってみよう。
ピュー4. ウォーキングおすすめ！1時間くらい歩いてみて。
ピュー5. 献立で痩せるのが簡単ではある。
ピュー6. ●運動より食事の方が重要
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