筋力運動だけでも体脂肪がよく抜けるの？
しっかりした感じで痩せたいし
562 8 7年前
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ピュー1. 痩せるのは有酸素
2018-12-08
確認
ピュー2. 筋力だけでも可能
ピュー3. 私も筋力だけで痩せた。
ピュー4. 献立の調節が必須
ピュー5. 有酸素運動をせずに筋力だけでも痩せる。ただやり方が違うんだけど、有酸素は運動する時に抜けるんだ。筋力は運動を終えて休む時に抜ける(基礎代謝量が増えて)
ピュー6. おお、そうなんだ。ありがとう！
ピュー7. スック
ピュー8. スック
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