スミスマシンを使ったことがある人はいるかな？

ダイエット

スミスマシンをつけてスクワットするんだけど、

このように100回くらいすると膝がすごく痛い

元々そうなのか

それとも姿勢が間違っているのか分からなくて

膝を鍛えたからかな？

354 6 7年前

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ピュー1. それは膝に無理がある。

2018-12-01

ピュー2. スクワットは姿勢が悪いとすぐ膝が痛い。
姿勢矯正を受けてみて。

2018-12-01

ピュー3. スミスマシンスクワットをしたら膝に無理があるみたい。
私も一ヶ月ぐらいしてやめたの。

2018-12-01

ピュー4. 重さがかかるから無理はたくさんあるみたい。

2018-12-01

ピュー5. 膝が痛いのは無理があるからだよ。
他の方法に変えた方がいいと思う。

2018-12-01

ピュー6. ありがとう。他のものにしてみよう。

2018-12-01

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