ダイエットする時、普通から菱形に痩せるのはどうすればいいの？

今162で53なのに40代まで撮りたいんだよ

献立も調節して運動もほとんど毎日しているのに抜けなくて

もっと痩せるにはどうすればいいかな？

336 6 6年前

ピュー1. 有酸素と言えば抜ける。

2018-10-24

ピュー2. 多分、今筋肉がついてるからだと思うんだけど
運動しないで、献立さえ調節すれば痩せるよ。
でもそうやって痩せると乾くんですけど、しっかりした感じじゃないので
見た目も筋肉の代わりに脂肪がつくからもっと太って見えると思う。

2018-10-24

ピュー3. え？今も痩せて見えるけどお腹や腕の肉が多くて

2018-10-24

ピュー4. ずっと食事の調節をしながら運動すればお腹や腕も痩せるような

2018-10-24

ピュー5. 時間を長く取って、今のまま続けてみることをおすすめします。

2018-10-24

ピュー6. ありがとう。ずっとやっていた通りにやってみよう。

2018-10-24