運動してから何時間くらい後に寝た方がいい？

ダイエット

運動してからすぐ寝たらよく眠れないって言うじゃん。

じゃ、何時間くらいある。 寝たほうがいい？

私は運動して私も特に眠れないのはよく分からなかったけど

でももっと良いことがあるかと思って

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ピュー1. 私も運動したらよく寝るけどwww

2018-08-27

ピュー2. 寝る3時間前に運動しろって知ってるよ。

2018-08-28

ピュー3. 最低3時間

2018-08-28

ピュー4. 普通4~5時間くらい取るといいよ。

2018-08-28

ピュー5. 運動したら熟睡するのは何だろう…

2018-08-28

ピュー6. @5運動種類によって違うと思う

2018-08-28

ピュー7. ありがとう！

2018-08-28

ピュー8. 私も最低3時間だと思ってる。

2018-08-28

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