上腹よりは下腹が出た方だけど、
お腹の運動探してみたらプランクのおすすめが多かったよ。
もしかして プランクしたら下腹にも効果あるかな？
868 3 7年前
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ピュー1. どうせお腹全体に力が入るから効果があると思う。
2018-08-26
確認
ピュー2. プランクは腹部の中で上の方に効果があってリバースクランチと言って、下腹部の方が効果がいい。
ピュー3. おお、ありがとう。
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