空腹時の有酸素運動の効果はどう？

空腹時に有酸素運動をしてもいいのか分からなくて

なんかもっと痩せるような気がするけど

無理かな？

451 6 7年前

ピュー1. 無理はないけど、もっと痩せると思う。
私はとてもつらくてできなかったけどw

2018-08-20

ピュー2. それでも食べながらやった方がいいんじゃないかな。

2018-08-20

ピュー3. 空腹時に有酸素でもどんな運動でもすることをおすすめします。
科学的にもあまり体が大変だったりせずに痩せる効果がいいんだって。
辛く感じるのは心理的な理由ですが、それ以外は効果があるということです。

2018-08-20

ピュー4. 空腹運動が効果的だよね。

2018-08-20

ピュー5. あっ！そう？やってみないと。ありがとう！

2018-08-20

ピュー6. 私も効果たくさん見たよ。

2018-08-20

ピュー7. 空腹運動がもっと痩せるわけじゃなくて
空腹時に一日中食べた全体カロリーが減ってこそ意味があるということ。

2018-08-20