ダイエット兼運動を兼ねてできそうなものを探しているんだけど、
ピラティスもダイエット効果があるの？
家の近くにピラティス塾があるんだけど、きれいな体つきを作ってくれると聞いたけど
痩せるのか気になって
痩せるとどれだけ痩せるの？
484 6 6年前
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ピュー1. 痩せる運動じゃなくて、ただ体のラインを作る運動だよ。
2018-08-20
確認
ピュー2. 内側の筋肉ってコアを掴んで体の姿勢が正しくなるんだ。
ピュー3. あ、じゃあ痩せる効果はほとんどないと思えばいいの？
ピュー4=뿌1. うん、痩せるのは有酸素
ピュー5=뿌2. 有酸素運動以外の体をきれいにしたいならピラティスをすればいいし
ピュー6. アハンアハン！教えてくれてありがとう！
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