低質体力ならダイエット運動は何から始めればいいかな？

ダイエット

運動はほとんどしないので初心者で

歩くのも長くできないしwww

ダイエットしなきゃいけないから運動はしなきゃいけないと思うんだけど

何からすればいいのか分からない。

簡単にできる運動は何があるかな？

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ピュー1. 基礎体力が足りないなら歩くのが一番いい。

2018-08-17

ピュー2. 歩くのもいいし慣れてきたらサイクルとかステッパーとかもいいよ。

2018-08-17

ピュー3. 縄飛び.

2018-08-17

ピュー4. スクワット

2018-08-17

ピュー5. スクワットが一番だ

2018-08-17

ピュー6. プランクもおすすめ

2018-08-17

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