おやつが大好きで
献立の調節をせずにただ運動をきつくするだけでは全然だめ？
312 6 7年前
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ピュー1. 全くできないわけではないけど、思ったより運動ではカロリー消費が多くない。
2018-08-14
確認
ピュー2. 食べるのはカロリーが本当に高いけど、それに比べれば運動で消費されるカロリーは本当に少ない。なので食事の調節はほぼ必須。
ピュー3. 一日中運動するスケジュールができれば可能です。
ピュー4. それくらいでできるんだ。
ピュー5. おやつをやめただけでも痩せる。
ピュー6. ダイエットの本来の意味は食事の調節だよ。
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