今有酸素運動を中心に組んでやってるんだよ。
縄跳びランニング中心にして
こうしても基礎代謝量上げられるかな？
434 5 7年前
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ピュー1. できないわけではないが効率が落ちそうだ
2018-08-08
確認
ピュー2. 基礎代謝量を上げるのはどうせ筋肉がつかないといけないので、無酸素運動を中心にした方が効果がある。
ピュー3. 筋力運動も一緒にやってみて。
ピュー4. 基礎代謝量は筋力運動
ピュー5. アハンの筋力も一緒にやってみよう。ありがとう！
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