有酸素運動でも基礎代謝量を上げられる?

ダイエット

今有酸素運動を中心に組んでやってるんだよ。

縄跳びランニング中心にして

こうしても基礎代謝量上げられるかな?


  431 5   6年前

ピュー1. できないわけではないが効率が落ちそうだ


2018-08-08

ピュー2. 基礎代謝量を上げるのはどうせ筋肉がつかないといけないので、無酸素運動を中心にした方が効果がある。


2018-08-08

ピュー3. 筋力運動も一緒にやってみて。


2018-08-08

ピュー4. 基礎代謝量は筋力運動


2018-08-08

ピュー5. アハンの筋力も一緒にやってみよう。ありがとう!


2018-08-08


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