体重50代から40代に減らすには運動どうすればいいの？

ダイエット

今身長は158cmで

体重を56cmから45cmまで減らしたいけど

あまり太っていないのでこれも有酸素運動を中心にしているのか分からなくて

運動どうすればいいかな？

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ピュー1. 普通からスリムにするのは有酸素より筋力運動にした方がいい。

2018-08-03

ピュー2. おお、そう？じゃあ有酸素運動全然しなくてもいいの？

2018-08-03

ピュー3. 筋力運動を先にして有酸素運動は簡単にすればもっといいと思う。

2018-08-03

ピュー4. ありがとう！

2018-08-03

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