太ももを外しながらヒップアップするのにスクワットがいいと聞いてやってみようかと思うんだけど、
姿勢は分かるけど、一日に何個くらいするのがいい？
479 5 6年前
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ピュー1. 初めてなら50個くらい？
2018-07-31
確認
ピュー2. 私は一日に100個ずつやってる。
ピュー3. 10個くらいで5セットずつやって、数を増やしていくようにやってみて。
ピュー4. 100回やってるね。
ピュー5. おお、ありがとう！
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