知ってるのはプランクしかないんだけど、
もしかして他のコア運動はどんなものがあるの？
ツールを使わずにホームトレーニングでできることを教えて
1074 5 7年前
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ピュー1. スクワット
2018-07-30
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ピュー2. バードドッグ、マウンテンクライマー
ピュー3. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volum...
ピュー4. たった一つだけ選ぶならスクワット
ピュー5. ありがとう！
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