スクワット1日の本数

ダイエット

垂れ下がったヒップの弾力にスクワットがいいと聞いてやろうと思うんだけど、スクワットをする時、一日に何個くらいやればいいの？

毎日するのか週に何回すればいいのか、そんな情報も分かるかな？

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ピュー1. 効果をたくさん出したいなら、できるだけできる数から毎日増やしていくといいよ。

2017-11-10

ピュー2. 私の場合は一日に20個ずつ3セットにしているよ~

2017-11-10

ピュー3. おぉ…そうなんだ… ありがとう~

2017-11-10

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