ジムに通っているところなんだけど、運動教えてくれないから、ただ自分で運動するところなんだ。
それでどうすればいいのか分からなくて
ランニングマシンから先に？
それとも器具運動してランニングマシンは後で？
432 5 7年前
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ピュー1. ランニングを先に。
2018-07-27
確認
ピュー2. ランニングして器具
2018-07-28
ピュー3. ランニングしながらウォームアップさせてから筋力運動をした方がいいよ。選手たちもそういう風にワームアップを先にして
ピュー4. ストレッチランニング器具、こういう順番で
ピュー5. おお、ありがとう！
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