痩せようと無理に有酸素運動を中心にしているけど、あまり面白くない。
ウォーキングサイクル全部面白くないのに、みんなどうするの？
381 7 7年前
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ピュー1. だから携帯に動画をもらっておいて見ながらやるんだよ。
2018-07-25
確認
ピュー2. 痩せるなら、必ず有酸素運動をする必要はないし筋力運動をしてもいいよ。
ピュー3. 筋力しても痩せる？
ピュー4=뿌2. 筋力をつけると20分くらいして、育てておいた筋肉が基礎代謝量を上げるから休みながら痩せるんだ。
ピュー5. おお、そう？じゃあ、ウエート器具とかしてもいいかな？
ピュー6=뿌2. うん！そういうのちょっとしただけでも効果がいい。
ピュー7. ありがとう！
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