体脂肪測定したら脂肪がすごく多くて
もしかして ダイエットをどのようにすれば効果があるかな？
315 5 7年前
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ピュー1. 脂肪なら何をしてもよく痩せる。
2018-07-20
確認
ピュー2. 有酸素と筋力を一緒に
ピュー3. 筋力がなさすぎると有酸素から始めることをおすすめします。
ピュー4. 献立と必ず一緒にしないといけないし、有酸素筋力の両方をするといいよ。
ピュー5. ありがとう！やってみる！
2018-07-21
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