毎日1~2時間くらい続けているけど、
どの瞬間から停滞期が来たのか体重変化がなくて
ちょっと増える時もあるし
ダイエット停滞期の時はどうすればいい？
387 5 7年前
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ピュー1. 僕はもう少し食事を締めるようにしたんだ。
2018-07-20
確認
ピュー2. シムは1000カロリー維持したし、運動を少し増やしたらまた痩せ始めたよ。
ピュー3. 停滞期の時は焦らず、安定的にやった方がペース維持もできるしいいと思う。
ピュー4. みんな本当に頑張ってるみたいだね。とにかく何でもやってみよう。
ピュー5. 休もうと思って、食べるものをもっと食べて運動を増やすやり方でやった。
ピュー6. ありがとう！
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