スクワットをしたら太ももが太くなるんだけど、私だけかな？

太ももが太いのが悩みでスクワットしてるんだけど、

太ももが硬くなって太いままで

これ元々こうなの？

それとも姿勢を間違えてるからかな？

みんなスクワットと太ももの肉よく痩せた？

354 5 8年前

ピュー1. だから私も足はストレッチを中心にしてるの。

2018-07-17

ピュー2. それは運動初期には硬くなるのが正常で
続けているとだんだん柔らかくなっていくんだ。
そしてストレッチングもしっかりすればラインもきれいになるからストレッチングも必ずして

2018-07-17

ピュー3. 丁寧なコメントありがとう！もう少しやってみよう。

2018-07-17

ピュー4. スクワットはどれくらいやったの？😶
地道に毎日一定の数の量で3ヶ月以上やってみてください。
薄くなると思うよ？

2019-04-26

ピュー5. 2週間だけでは足りないのかなww3ヶ月はしなきゃいけないことだったんだね！ありがとう!!

2019-04-26