献立を練ろうと思うんだけど、何カロリー食べればいいかな？
488 5 7年前
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ピュー1. カロリー計算が面倒で1日2食一般食にしてる。
2018-07-14
確認
ピュー2. 最低1100-1200
ピュー3. 基礎代謝量よりたくさん食べないといけないから1100に合わせればいいんだよ。それ以下に食べると体質が変わって少しだけ食べても太りやすい。
ピュー4. ナン1000
ピュー5. 返事ありがとう！
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