足の長さがちぐはぐなのも矯正できるの?

ビューティー

足の長さがちぐはぐなのが悩みなんだけど、

もしかしてホームトレーニングとかで矯正できるかな?


  400 5   6年前

ピュー1. だから私もパーソナルトレーニングの時に習ったんだけど
横になって片足を上げて膝を曲げるが、この時腰と足の角度は90度
ここで短い脚なら太ももを手で押しながら太ももは耐える。
長い脚は手で太ももを引きながら太ももは耐える
こうすればいいんだよ。
時間は10秒ずつ交互にやって10秒休憩。
こうやって5セット。


2018-07-12

ピュー2. スック


2018-07-13

ピュー3. スック


2018-07-13

ピュー4. スック


2018-07-13


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