ヨーヨー、来るのは運動をしないからなの？食事をしないからなのか？

ダイエット

ダイエットしてからヨーヨーに来るのあるじゃん。

ダイエット終わったら運動しないから？

それとも食事をしないから？

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ピュー1. ダイエットする時、運動しないとヨーヨーが来るんじゃなかったの？

2018-07-12

ピュー2. 原理は簡単だけど、ダイエットの時は少なめに食べるから脂肪に蓄積されたエネルギーを使うんだ。
ダイエットが終わってからは前と同じように食べるから、食べ物のカロリーが残って脂肪として蓄積されること。

2018-07-12

ピュー3. じゃあ、ダイエットが終わっても同じように食べて運動しないと維持できないってこと？ それが可能なのかな？

2018-07-12

ピュー4=뿌2. だからダイエットは生活って言うんだよ。
短期ダイエットするんじゃなければ、長期でゆっくり食事も減らしながら運動するのがいい。

2018-07-12

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