ピラティスはダイエット以外にも体力やぜい肉を抑える効果もあるの？

ダイエット

体力がないのもあるし、

太っただけじゃないからぜい肉を取るのが必要だから

ピラティス習ってみようかと思うんだけど、

ダイエット以外にも体力やぜい肉を抑える効果もあるの？

やってみたプがあったら教えて

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ピュー1. ぜい肉を取る目的ならいい！

2018-07-09

ピュー2. ラインの整理がよくできて、中の筋肉を整えてくれるから運動初心者になるとすごくいい。
ある程度体力がついたら筋肉運動もする時姿勢もちゃんと取れるし

2018-07-09

ピュー3. 情報ありがとう！

2018-07-09

ピュー4. 体力がすごく伸びた気はしないけどぜい肉効果はあると思う。

2018-07-10

ピュー5. 体力だけ見ればジムだけど、運動初心者ならピラティスの方がいい！

2018-07-10

ピュー6. 教えてくれてありがとう！

2018-07-10

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