僧帽筋がすごく発達してオフショルダーが着れないの。
肩だけ見ると将軍感かと
僧帽筋を抜くのはどうすればいいの？
324 8 7年前
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ピュー1. ストレッチング.
2018-07-09
確認
ピュー2. 時間があるたびに肩を下ろすといいよ。そうすると僧帽筋に力が抜けて弛緩する。
ピュー3. きれいなストレート肩を作る僧帽筋ストレッチBEST3!タンク夫婦の映像なんだけど、これは役に立った！
ピュー4. スック
ピュー5. スック
ピュー6. ラウンドショルダー矯正するんだけど、腕の後ろにして両肘を手で掴むの。これをやったら肩がきれいになる！
2018-07-10
ピュー7. おお！ありがとう！ おかげさまで今年の夏にオフショルダーを着れそう！
ピュー8. 普段最大限僧帽筋に力を入れないようにした方がいい。
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