屈曲した姿勢ならどんな運動を習えばいいの？

ダイエット

YouTubeに出てくる亀の首ラウンドの肩のような運動を真似してみたんだけど、

これではちょっとやってないって言うから、あまり効果がないと思う。

どんな運動を習ったら姿勢矯正に役立つかな？

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ピュー1. 話を聞いてすぐピラティスが思い浮かぶ。

2018-07-09

ピュー2. ピラティス！これが内側の筋肉、コア筋肉を掴んで姿勢を正しくする運動だよ。

2018-07-09

ピュー3. ヨガやピラティスのおすすめ

2018-07-10

ピュー4. おすすめありがとう！

2018-07-10

ピュー5. バレエ超おすすめ！バレエを習って姿勢がすごくよくなった。

2018-07-10

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