高度肥満はジムに行くのは大丈夫？

運動はしないといけないけど、やっぱり塾とか通わないといけないから

もしかしてジムに行くの大丈夫かな？

器具が多いそうだけど、何をすればいいの？

334 5 7年前

ピュー1. まずランニングマシンをしながら有酸素中心にやればいいんだよ。

2018-07-06

ピュー2. ランニングマシンをしているのに歩くだけして。少なくとも30分過ぎたら痩せるから1時間くらい歩くと思えばいいんだよ。

2018-07-06

ピュー3. ありがとな

2018-07-06

ピュー4. 運動もするから食事も必ずしないと。

2018-07-06

ピュー5. 運動は補助的な役割で、食事がほとんどできるから運動+食事が一緒に。

2018-07-06