運動はしないといけないけど、やっぱり塾とか通わないといけないから
もしかしてジムに行くの大丈夫かな？
器具が多いそうだけど、何をすればいいの？
310 5 6年前
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ピュー1. まずランニングマシンをしながら有酸素中心にやればいいんだよ。
2018-07-06
確認
ピュー2. ランニングマシンをしているのに歩くだけして。 少なくとも30分過ぎたら痩せるから1時間くらい歩くと思えばいいんだよ。
ピュー3. ありがとな
ピュー4. 運動もするから食事も必ずしないと。
ピュー5. 運動は補助的な役割で、食事がほとんどできるから運動+食事が一緒に。
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