基礎体力が足りなくて全身運動全部しなければならないようだが、
探してみると太もも運動、腰運動、こういう風に出ていて
全身運動全部できるものにしたいけど、一番効果的なものは何だろうか？
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ピュー1. ランニングいいね。
2018-07-05
確認
ピュー2. 縄飛び.
ピュー3. 夏だから水泳
ピュー4. ありがとう！
ピュー5. 山登り
ピュー6. 基礎を掴むならコアの種類もいいよ。プランクとか？
2018-07-06
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