運動するには膝が痛くて大変で
食事をしなければならないようだが、食べるのをよく我慢していたら高度肥満にならなかっただろう
もしかして初めてだから簡単にできることあるかな？
それでも守りやすいものがあれば教えて！
406 7 7年前
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ピュー1. おやつをやめることからおすすめ。
2018-07-04
確認
ピュー2. おやつを切ったり難しければおやつの種類を変えてみるのもいいよ。果物やカカオニップスとかダイエットできるカロリーの低いもの！
ピュー3. 意外とよく分からないけど、空腹時間を短く分けて食べた方が太りやすい。できるだけ一度にまとめて食べた後、空腹時間を長く持つのがいい。
ピュー4. おやつの出前を食べない。
ピュー5. 小麦粉をやめただけでも痩せて肌がよくなるよ。
ピュー6. え、ありがとう。全部私の話だよ、やってみる！
ピュー7. スック
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