運動全然したことないけど、
学校でやるの除いて
もしかしてホームトレーニングしても筋肉作れるかな？
611 3 8年前
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ピュー1. 足はスクワット腹筋はプランク腕はプッシュアップ
2018-07-04
確認
ピュー2. どのくらいの筋肉を望むかによって違うけど、しっかりした程度なら家でもいいしジムに行く理由は筋肉を大きく育てるためには重さを増やさなければならないのに家にそんなに持ちやすい重い物があまりないから
ピュー3. OK、話してくれたことからやってみないと。ありがとう！
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