とりあえずランニングマシンを中心にするんだよ。
何分くらいすれば効果がいい？
489 3 7年前
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ピュー1. 最低30分
2018-07-03
確認
ピュー2. 30分したら、その時から脂肪燃焼が始まるから1時間はやった方がいいよ。
ピュー3. ありがとう！
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