プランク効果にどんなものがあるの?

ダイエット

腹筋運動だと聞いたんですが、他の効果もあるかと思って


  380 2   6年前

ピュー1. ラウンド肩を伸ばすのにもいいよ。


2018-06-21

ピュー2. コア運動なので腰の中の筋肉鍛錬効果がいい。


2018-06-21


© 2025 tipu. All rights reserved.