ジムでセットするのは何セットするの？

ダイエット

ジムに通っているのに教えてくれる人がいなくて一人でやってる。

今はランニングとサイクルを中心にやってるけど、筋力運動をしてみようかと思ったんだ。

見たら、筋力運動は一度に全部しないで分けてセットにしろって言ってたけど、器具当たり何セットすればいいの？

  405 2   8年前