プランクはどのくらいの頻度でやらないといけないの？
週に何回くらいすればいいかな？
毎日やるの？
それとも筋力運動みたいに週に2、3回だけやればいいの？
242 3 7年前
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ピュー1. プランクは有酸素運動でもないけど筋力運動というよりコア運動だから毎日した方がいい。
2017-11-10
確認
ピュー2. 毎日やってもいいよ。
ピュー3. プードルに親切に教えてくれてありがとう~
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