朝食一般食で500カロリー1日1食はどう？

ダイエット

ダイエットメニューを作らなければならないのに、どうすればいいのか分からなくて

夜に食べると太ると聞いて朝食に食べようかと思って

普段食べる量を減らすようにして

500カロリーにしてするんだけど

このように1日1食したら1週間にどれくらい痩せるかな？

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ピュー1. カロリーが少なすぎる。 最低1日1100カロリー

2018-06-05

ピュー2. カロリーが少ないと最初は少し痩せるように見えるんですが、ある瞬間から体質がよく太る体質に変わっておすすめします。
それで少なくとも1100カロリー以上は取れって言ってたよ。

2018-06-06

ピュー3. そうなんだ。アドバイスありがとう！

2018-06-06

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