夜遅く食べたら良くないって言うじゃん。
正確に眠る何時間前まで食べた方がいいかな？
160 3 8年前
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ピュー1. 寝る3時間くらいの間は水以外は何も食べない方がいい。
2017-11-09
確認
ピュー2. 眠る少なくとも3~4時間前に食べ物を全部食べておいた方が良い。
ピュー3. いい情報ありがとう！
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