できるだけ痩せたら何キロまでできるかな？
献立や運動方法なども教えてくれるとありがたい！
603 3 6年前
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ピュー1. 炭水化物を減らして有酸素運動を1時間ずつすれば5キロくらいは痩せると思う。
2018-05-15
確認
ピュー2. ダイエットを初めてするなら、最初はよく痩せるけど、時間が経つと痩せない。2週間で2~3キロくらい取った方がいいと思うし。
2018-05-16
ピュー3. 2週間に8キロ痩せた！ でもあえて早く抜かないといけないんじゃないと、映して。
ピュー4. 献立はまず一日に二食食べることをおすすめして運動は有酸素運動の種類で1時間やればいいんだよ。
ピュー5. 有酸素運動は何がいいかな？
ピュー6. 縄跳びおすすめ！30分だけでもすごく痩せたよ。
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