ある程度目標体重は作ったけど、足の筋肉が鶏の足みたい。
痩せたのに全然きれいだとは思わないけど、どんな運動をすればきれいになれるの？
273 5 7年前
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ピュー1. 運動じゃなくてフォームローラーでマッサージするといいよ。
2018-05-06
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ピュー2. 壁押し機
ピュー3. ストレッチやマッサージ
ピュー4. 堅姿勢
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