鶏もも脱出運動を教えて。

ダイエット

ある程度目標体重は作ったけど、足の筋肉が鶏の足みたい。

痩せたのに全然きれいだとは思わないけど、どんな運動をすればきれいになれるの?


  261 5   7年前

ピュー1. 運動じゃなくてフォームローラーでマッサージするといいよ。


2018-05-06

ピュー2. 壁押し機


2018-05-06

ピュー3. ストレッチやマッサージ


2018-05-06

ピュー4. 堅姿勢


2018-05-06

ピュー5. 犬の姿勢壁押しおすすめ


2018-05-06


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