足が脂肪も多いけど筋肉も多くて本当にしっかりしていると感じるくらいなんだ。
こんな足が本当によく抜けないって聞いたけど、どうやって痩せればいいの？
の抜き方を教えて
255 3 7年前
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ピュー1. じゃあ、ストレッチングを中心にした方がいいよ。 筋肉の緊張をほぐす方法で
2018-04-28
確認
ピュー2. フォームローラーぜひ使ってみて！ これでマッサージを地道にしたら本当に柔らかくなった！
2018-04-29
ピュー3. それが筋肉が凝ると硬く感じられるんだよ。上のプードルの話通り、マッサージやストレッチを中心にずっとほぐすとすごく柔らかくなるし、そこで痩せると痩せるし、ラインもきれいになる！
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