ステッパーにするんだけど、ずっと30分競走って感じでやればいいの？
457 2 7年前
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ピュー1. 有酸素運動だから30分以上やればいいんだよ。
2018-04-20
確認
ピュー2. 僕は20分と1分休んで、またこうやって何回もやるタイプ。
2018-04-21
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