献立と運動はしてるけど、これでもちょっと足りないんじゃないかと思って
普段生活しながらやればいいことは何がある？
みんな良いチップや方法とかあったら教えて
410 3 7年前
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ピュー1. なるべく歩くの。私は階段も上がるなら歩くほうだよ。
2018-04-18
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ピュー2. 翼骨付け
ピュー3. 早く自分の水をたくさん飲む
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